Asesoría 1:1
Llegó el momento de despertarte con energía y con ganas de empezar tu día.
¿Te despiertas en la mañana con la sensación de no haber tenido un sueño reparador?
¿Dependes del café para sostener niveles de energía durante todo el día?
¿Te está costando mantenerte productivo y enfocado en las tareas importantes?
¿Te enfermas frecuentemente o sientes que después de realizar alguna actividad física intensa te cuesta recuperarte?
Si has respondido que sí a alguna de esta preguntas, es muy probable que no estés durmiendo con la calidad que tu cuerpo necesita.
Nadie nos enseñó a dormir bien. Es algo que debemos aprender. Un sueño reparador puede ser la solución a muchos de los problemas que estás enfrentando hoy.
Con mi Asesoría de Sueño Personalizada, vas a poder introducir nuevas rutinas y herramientas para organizar tu tiempo y priorizar el descanso, y tendrás tu plan individualizado de higiene del sueño y de estilo de vida.
Talleres y conferencias
¿Quieres organizar una charla o taller para tu equipo?
Es un honor que estés pensando en mí para dar una presentación práctica de la que las personas se lleven nuevos recursos para impactar su bienestar y mejorar su vida.
¿Cómo son mis conferencias y talleres?
Hechas a la medida. Siempre adaptadas a los aspectos concretos que necesite la audiencia: ya sea un grupo pequeño o bien una sala con cientos de personas.
Prácticas. Con recomendaciones claras y sencillas de implementar, teniendo en cuenta diferentes rutinas, edades y estilos de vida de la audiencia.
Basadas en evidencia. Sobre el descanso y la salud, que despertará la atención hasta del oyente más disperso. Pero basadas también en lo que me ha funcionado a mi y a mis clientes en cuanto a prácticas de bienestar. Nos enfocaremos en la acción, en los cambios que es necesario hacer para vivir, rendir y disfrutar de cada una de las dimensiones importantes de vida.
¿Qué temas podemos tratar?
El guión de la conferencia o taller se adapta a lo que tú, tu equipo o tu evento requiera. Podemos centrarnos en temas concretas, como:
Cómo descansar mejor para mayores niveles de productividad.
Hábitos saludables para tener más energía.
Cómo obtener bienestar integral a través de 4 pilares.
Actividad Física como apoyo a un sueño de calidad.