Cuando duermes bien, todo en tu vida es mejor.
¡Hola! Soy Tirso Valdez y en mi búsqueda de salud personal, descubrí una gran atracción hacia acompañar personas a elevar sus niveles de bienestar y creando los resultados que quieren en cuanto a su salud integral.
Tras varios años de trabajar como Asesor de Bienestar en sesiones individuales, grupales y a nivel corporativo, he identificado que la calidad del sueño es fundamental para sostener los demás aspectos que contribuyen a nuestra salud, por lo mi enfoque está en ayudar a mis clientes a construir hábitos que les aseguren dormir las horas necesarias, con la calidad requerida y de manera consistente.
ESTAMOS DISEÑADOS PARA DORMIR ENTRE 7-9 HORAS CADA NOCHE, SIN EMBARGO SEGUIMOS SACRIFICANDO HORAS DE SUEÑO BUSCANDO SER MAS PRODUCTIVOS.
La realidad es que esto no nos está funcionando y nos está llevando a deteriorar nuestra salud. Para poder contar con todas tus capacidades físicas, mentales y emocionales, necesitas que tu cuerpo se repare cada noche de todo el estrés (positivo y negativo) al que lo sometes diariamente. Y esto solo ocurre cuando dormimos cada noche.
Construye un plan hecho a tu medida y que funcione para ti
Un asesor en sueño y bienestar integral te apoya a identificar claramente cuáles aspectos de tu vida contribuyen a tu bienestar y cuáles no, estableciendo juntos un plan de acción. Está entrenado y posee las herramientas necesarias para acompañar y guiar a las personas a adoptar una forma de vida saludable, que sea sostenible y que contribuya al logro de sus metas y propósito de vida.
Trabajaremos muy enfocados en que logres impactar positivamente tus niveles de energía y estrés; lo que resulta clave para tus objetivos de salud.
La idea es poner en marcha un plan integral para que tu bienestar se vaya construyendo con acciones día a día y sea parte de tu estilo de vida.
¿Cómo podemos trabajar juntos?
Puedo acompañarte de forma individual, con mi servicio de Asesoría Personalizada 1:1, y también de manera grupal en tu empresa, a través de talleres o conferencias que pueden ser estructuradas a la medida de lo que necesites.
Asesoría de Sueño 1:1
Tendremos sesiones individuales de 60 minutos para analizar tus hábitos, resolver tus dudas y establecer un plan de acción que optimice tus horas de descanso y tu bienestar.
Talleres y conferencias
Siempre a la medida y adaptadas a lo que el grupo o la audiencia necesita. Ofrezco charlas y talleres prácticos sobre sueño y hábitos saludables para empresas y equipos de trabajo.
Importante: En estas sesiones no se tratan patologías del sueño y en ningún caso pueden sustituir la consulta con un especialista médico ni un tratamiento con medicación. Si identifico que hay otros problemas que pueden afectar el sueño, te recomendaré al especialista correspondiente que te podrá ofrecer un tratamiento complementario a la asesoría individual.
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