079 - Recuperación activa: Baños helados y más con Pedro Tejada
¿Has considerado incluir en tus prácticas aspectos que te permitan recuperarte de esas sesiones de ejercicio y del estrés que recibes cada día?
En esta conversación, Pedro Tejada (@therecoveryspotrd) nos compartió las opciones que tenemos para recuperarnos de manera adecuada y mantener las lesiones y el burnout por estrés fuera de nuestra vida.