064 - Longevidad activa: cómo envejecer saludablemente con Silvia Montes

Llegar a ser adultos mayores con buena salud física y mental es un privilegio valioso y es algo que se empieza a construir décadas antes. Esta última etapa de la vida ofrece oportunidades para disfrutar de experiencias enriquecedoras y compartir toda esa sabiduría que nos han dado los años.

Esta es una conversación con Silvia Montes (@silviamontes.phd) en la que hablamos sobre lo interesante de poder llegar funcionales física y mentalmente a la tercera edad.